En plus d’avoir enseigné les compétences de la thérapie comportementale dialectique (TCD) dans des groupes de thérapie, j’applique moi-même ces stratégies dans ma vie quotidienne. Cette approche, connue en anglais sous le nom de Dialectical Behavior Therapy (DBT), a été développée par Marsha Linehan, psychologue et professeure émérite de l’Université de Washington.
🎙️À travers ce podcast, en 6 à 10 minutes, je vous emmène avec moi pour découvrir les compétences de la TCD : des outils concrets et accessibles pour mieux gérer nos émotions, améliorer nos relations et traverser les moments difficiles avec plus de sérénité.
Que vous souhaitiez intégrer les outils à votre propre vie ou que vous soyez un professionnel de la santé désirant en savoir plus sur l’approche TCD, ce podcast est pour vous.
www.tcdmontreal.com
✨Bonne écoute
* Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 911.